いつどこでも楽しくなる思考法 [メルマガ初期段階]
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(およそ六年間書き溜めてきた記事を再公開し、
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結構僕は今は毎日同じ繰り返しの中で生きてるんやけど、
いつものようにある作業をブァーってしてる時に気づいた！
「今僕、自分自身と競争して遊んでるー♪」
って思ったねん☆
前やった時より
少しでも早く、
少しでも工夫して、
少しでも綺麗に、
少しでも多く…etc
前の自分と今の自分は競争して遊んでる感覚、楽しんでるんやなぁーって思ったねん(^O^)
一生懸命考えてた問題がやっと溶けた時「やった！できた！」ってめっちゃ嬉しい感覚になるけど、
脳科学的に見た時、何かを達成するたびに「ドーパミン」っていう快感を生み出す脳内物質が発生するらしい☆
前の自分超えを達成していく、成長していく感覚ってきっとそれと同じ感覚で、
自分に勝つ事で自分を信じる力、つまり自信にもなるし、何より病みつきになるくらい楽しいっす～(≧∇≦)♪
どぉせやるなら
普通に何気なくやるより、
嫌々やるより
そぉやって自分自身と競争して、楽しみながらやる方がよっぽど自分も楽しいし、きっと周りの人も喜んでくれる～♪
これからもそぉやって自分と遊びながら、楽しんで歩いていきます(^O^)♪
読んでくれて
ほんまにありがとーう☆★
タグ：楽しい
いつどこでも出来る楽しい探検とは？ [メルマガ初期段階]
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「ぼくの心は深いジャングル。
うっそうとした深い森。
色鮮やかな果物や
とっても危険な毒ヘビも
いろんな物がここにある。
探検するのは怖いけど、
何があるのか見たいんだ。
ぐんぐん進んだその先に
きっとあるんだ宝物。
ワクワク
ドキドキ、
ドッキドキ！
一緒に行こうよ、
探検へ！」
最近よく自分の心の探検してます☆
心理学熱い！
自分は自分と向き合いたいんやぁ！って気づいた時から
心理学に詳しい先生に出会って素敵な本頂いたり、
本読んでいろんな事に気づいたり
前から約束してたカラーセラピーを凄いタイミングでして貰うことになったり…
(さかえさんありがとうございます(^w^)
お礼は体で♪(笑))
ほんまに心の底の自分、「ほんまの自分」に素直になった時、引き寄せが起きてる気がする(*^o^*)
自分の心の中探検していろんな物見つけた☆
綺麗な自分
汚い自分
イライラしてしまう原因
心の癖
今の自分が作られた元
ほんまは甘えたくて仕方ない幼稚な自分
いろんな自分が隠れてた(◎o◎)
自分の心と向き合うのは怖かったけど、
知れば知るほど
見つければ見つけるほど
自分が自分になる、丸くなれた気がします☆(かなりニュアンス(笑))
とにかく幸せな気持ちって意味っす(o^∀^o)
これからも心の探検して、自分に素直に歩いていきます♪
読んでくれて
ほんまにありがとーう☆★
タグ：心使い
「真の成長」とは？ [メルマガ初期段階]
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僕はあんまり栗って食べへん主義やけど、今年みんなで栗拾いしました☆
栗のイガってめちゃめちゃイカツイな(*_*)
ナメてかかってめちゃめちゃ痛い目にあいました(笑)
そんな話はさておいて、
最近こんな言葉に出会いました☆
「心の成長って積み上げていくものって感じするけど、真の成長は掘り下げていくもんや。」
ん～なるほど！！って思った☆
そして
「心は栗みたいなもんなんかなぁ？？」
って思ったねん(^O^)
栗は身を守るめちゃめちゃ痛いイガが周りにあって、それをむけば、その中に固ぁーい殻がある。
その固い殻をむいてやっとやらかくて、甘くて美味しい実がある。
心も一緒なんやなぁって思ったねん☆
人の心も、自分や人を守りも傷つけもするイガや殻、つまり人それぞれの価値観や見方、心の癖がある。
それを少しずつむいていく、
つまり掘り下げていけば、甘くて美味しい実、
つまり自分らしく、ナチュラルで、かみさまとツーツーな澄んだ自分の心がある☆
意識は無意識の氷山の一角で、比率でいったら１対１０くらい無意識が大きいらしい☆
心って深い！
積み上げる成長もあれば、栗のようにむいていく、自分の心を掘り下げていく成長もあるんやなぁ☆
イガや殻の自分と向き合い、愛して掘り下げ、少しずつナチュラルで幸せな自分と出会っていきます(o^∀^o)
読んでくれて
ほんまにありがとーう☆★
タグ：成長
自分で自分を苦しめる種… [メルマガ初期段階]
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嘘って辞書で調べたら
「事実でないこと」
って出てきた！
嘘つきは泥棒の始まり！
とか
嘘ついたらオオカミ少年になる！
とかよく言うけど、
嘘について最近わかったこと(^O^)
嘘って人につくもんやって思ってたけど
「自分が自分に自分自身の嘘つく」
っていうことがあるってこと☆
それが後々やっかいなことを起こすってこと！
例えば、
自分がイラっとしてるのに、
「怒ったらあかん！
僕が悪い！
僕は怒ってない！
喜ばないと！」
って怒ったっていう事実をなかったことにして、自分は怒ってないし、喜んでる！
って事にする。
つまり
自分が自分に「嘘」ついて、
自分自身にあった事実をなかった事にする。
その時やしばらくは嘘が通じても、
後々人伝いに嘘がバレるように、
結局自分の見えない所にきっちり恨みを貯めた自分自身が居てて、後々表に顔を出す。
嘘つかれた事怒って仕返しするように、自分自身を苦しませる…。
つまり心に悪い癖ついて、自分の心を苦しめる。
「雨の日がわるいのではない。
雨の日に晴れていると信じていることが心を病ませていくのだ。」
「怒ったことが悪いんじゃない。
怒ったことをなかったことにするのが悪いんだ。」
自然な自分の感情を素直に理解してあげないから自分が自分を苦しめる。
怒ったなら怒ってるんやなぁ
悲しいなら悲しいんやなぁ
淋しいなら淋しいんやなぁ
甘えたいなら甘えたいんやなぁ
そぉ感じてる自分がいるんやなぁって意識するだけでもいい！
自分を理解して、受け止めて、「感情のお葬式」をしてあげよう(^O^)
ありのままの自分でいい。
自分自身に優しくしてあげよう。
自分自身を愛してあげよう。
読んでくれて
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タグ：心使い
自分を深堀する技術 [メルマガ初期段階]
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大学の時のノート開いて勉強してた時、目に留まった言葉☆
「陰があるから今の表があることを自覚するのが大切。
表を知り、裏を知り、その裏を認めるのが大切☆
じゃないとバランスが悪くなる。」
…自分と向き合った！
ぼくの表って何かなぁ？
一つ心
動くタイプ
一点集中できるetc…
ほなその表が現れてる理由、真逆の部分は…？？
いい子にならないとあかんと思ってた。
人といつも比べてた。
一番じゃないとあかんと思ってた。
完璧にしないとあかんと思ってた。
人の顔色、気にしてた。
だから人に依存してた。
つまり…
「いい子」の自分しか価値がないと思ってた。
怒られるような事してしまう自分や
汚い自分、
そっくり丸ごと、
ありのまんまの自分じゃあかんと思ってたんやなぁ。。。
今は昔よかめちゃ変わった！
その裏のお陰で今の表があり、
その表のお陰で沢山の感動や幸せな経験ができた(^O^)☆
感謝してる！！
の上で
今も残る心の癖、
その裏の自分をそっくりそのまま愛す。
許す。
認める。
神様はきっとすべてをまるごと、愛で包み込んでくれてる☆
そこにいるだけでいい。
生きてるだけでいい。
そっくりそのまま、
まるごとバナナ…
まるごとバナナうまいなぁ…
じゃなくて！(笑)
→ここでチョけてしまった(>_<)(笑)
そっくりそのまま、まるごと自分を許す！！
そぉ思ったり、口に出したら
肩の力が抜けて、
楽になった☆
自分が素直に思うまま、歩こうと思えた(*^o^*)
まだまだいろいろ自分の心に壁があるけど、
綺麗な自分、
汚い自分、
ありのまんま、まるごと全部、自分を愛します(o^∀^o)
読んでくれて
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タグ：自分を知る
過去は変えられる！？ [メルマガ初期段階]
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今日胸に響いた言葉☆
「過去は変えられる」
過去は変えられないとゆうけど…
その後の
歩み方、
自分の考え方一つで
その過去の
在り方、
捉え方
は変える事ができる。
「あの時があったせいで今こんな風になってしまった…」
↓
「あの時があったお陰で今のこの喜びがある☆」
すぐに無理でも
いつかそう思える日が来る☆
時間はかみさま、それ自体☆
かみさまが癒やしてくれる♪
だから
今どんな道を歩もうと
大丈夫。
時間がかかるかもしらんけど…
きっと大丈夫。
「過去は変えられる」
だから
自分がやりたいようにやってみよう☆
ほんまの自分に、素直になろう☆
こんな感じな言葉が脳みそから出てきた！(笑)
怖いけど…
とにかくチャレンジします♪
読んでくれて
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タグ：過去
すべては音楽から生まれる！？ [メルマガ初期段階]
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音楽について、新たな発見☆
「音楽は、誰にも掴めない曖昧な何かで、言語を超えた所に本質がある。
音楽の至福とは、音楽そのももの核心、わからない「なにか」に接した時の愉悦であり、感動であり、喜びである。
脳は脳神経細胞であるたくさんのニューロンが互いに繋がりあい、連携しあって一つの働きをしている。
↓
それはまるで音楽が奏でるシンフォニー(交響曲)のようである。
音楽を聴いた脳の状態は食べたり飲んだりした時のそれと非常に近い。
↓
生物として基本的、本能的な喜び
↓
それは自然の営みである。
茂木健一郎さん
「すべては音楽から生まれる」より
音楽って自分の心が凄い現れるし、よく影響されるよなぁ(*^o^*)
暗い気持ちの時は自然とゆっくりした暗めの曲を聞いて、癒やされてる。
テンション上げていきたい時はアップテンポな元気な曲をかけて、いっぱい元気になる！
やし、自分が感動する歌に出会えた時はずーっと頭に流れてて、
スッゴい調子よく軽やかに歩んでる自分がいたりする(≧∇≦)
音楽は、
喜ばせたり、癒やしたり、感動させたり、成長させたり…
「素敵な何か」を自然と人の心に染み込ませる力があるんかも(^w^)
音楽は自然な営み、つまり神様と繋がる大切な道具で、神様からのプレゼントが込められた物なのかもしれへんなぁ(o^∀^o)
ぼくは音楽と接する機会がやたら多いんですが、これからは意識して沢山の音楽と出会い、沢山プレゼントをもらいます♪
そして感動的な音楽を贈れるように、素敵な音楽を奏でる力を磨きます♪
読んでくれて
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タグ：真理
必ず上昇する方法★ [メルマガ初期段階]
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今日は胸に響く言葉を聞けた☆
夕方から先輩や何人かと飲んでたんやけど(ちなみに僕は飲んでない♪(笑))、
そこで毎日めちゃ葛藤してる仲間に言った、だいぶ年上の先輩の言葉(^w^)
「もぉ落ちる所まで落ちきれ！
あれやったら一緒にどこまでも落ちたるっ！！
トコトン落ちて、自分の底辺を知るから登っていけるんやっ！！
パチンコいくぞー！！！(笑)」
その先輩は昔相当ヤンチャやったし、女癖が相当悪かったらしいし(笑)、パッパラパーやったらしいんやけど(笑)、
何年かして何かをきっかけにガッツリ変わり、
今ではある意味責任ある立場で、沢山の人を要領よく役割分担し、ほとんどの事を把握し、自分もバリバリ動く！
周りにむちゃくちゃ信頼ある人になってはります♪
その人は何年も何年も人に迷惑かけたダメな自分、自分の「底辺」を知ってはるから、今ひたすら登ってはるんやなぁ☆
実際に落ちた道を歩んだだろう人やからこそ、凄い胸に響いた(*^o^*)
水も落ちきれば、あとは貯まって上がるのみ！
それが自然の摂理☆
人それぞれ、自分にとっての「底辺」は違うやろし、もしかしたらこれから先、さらなる自分の「底辺」を見ることがあるかもしらん…
やけど落ちた分、自分の「底辺」を知れた分だけ、その後自然と登っていける自分がいるのかも(o^∀^o)
意味のない事なんか、一つもないんやなぁー☆
僕はヤンチャしてた訳じゃないけど、自分にとっての「底辺」って思えるほど苦しい時がありました…
その事があったからこそ今自然と
「登りたい！
登りたくてしかたない！！(笑)」
って思えてる自分がいるんかなぁって気がしました”(ノ><)ノ
人は、落ちたくなくても落ちる時、無性に上がっていく時、いろんな流れに乗る事があるけど、
今乗ってる流れを大切にします♪
そして自分の「底辺」に感謝します(^O^)
読んでくれて
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タグ：生き方
神様はあなたの「こういう存在」！ [メルマガ初期段階]
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今日の朝、めちゃ素敵なもの見ました～♪
それはぁ…
水平線から生まれる朝日☆
海に太陽映ってたけど、そこまできっちり水平線から出てくるの見れるのはよっぽど珍しいらしい！
ほんまにポッコリ海から生まれたみたいでした(^O^)
デッカい力が働いてるんやなぁって思った♪
しかし、障害があった！
ちょーど太陽が上がるだろうって時に、
ピンポイントで太陽上がるポイントに船が走って、かぶりだした(笑)
「えぇーーー?!”(ノ><)ノ」
って焦ったけど
「かみさん、どぉせじらしてドキドキさして、普通に見るよか喜ばそう思て…(*^o^*)ポッ(笑)」
って一人で思ってたら
ちょうど船通り過ぎた瞬間、太陽が海から顔出した！！(笑)
このタイミングよ！(笑)
広い海に船が朝日ポイントをギリギリ通るのも、ちょうど通ってすぐ太陽が顔出すのも…
すげー確率やと思いませんか～！？(笑)
ちょっとしたことやけど、こぉゆう不思議にかみさん感じるなぁー(^w^)
そして勝手に一人で喜んでるなぁー♪
→ハッピー野郎(笑)
その後思った！
『かみさんって、ほんまドラマティクな演出家やなぁー♪』
って(^O^)
「簡単に見せるよりちょっと障害がある方がドキドキしておもろいやろ♪」
「今は無理！
そんな中をがんばって出来た方が感動するやろぉ♪」
「失敗させた方が成長するやろ♪」
みたいに思ってはるんやろなぁ(^w^)
今までたくさん沢山失敗したり、苦しんだり、悩んだりしてきたけど、
それはぜ～んぶニクいニクい演出やって(笑)、
いつもその後、その分かみさまきっちりおっきな喜び、ドラマティクな感動を準備してくださってた☆
かみさんってニクいねぇ～(o^∀^o)(笑)
こぉしてメルマガさして貰えて、みなさんと繋がってられるのも、
今までの相当ニクい演出とドラマティクな演出家さんのおかげ☆(笑)
ほんま有り難い～(*^o^*)
これからもそんな演出家さんと一緒に、
僕にしか作れない、サイコーにドラマティクな物語を作ります♪
読んでくれて
ほんまにありがとーう☆★
タグ：神様
心が楽になる話… [メルマガ初期段階]
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昨日の夜、フッと「ちょうどよい」って言葉が思い浮かんで、昔読んだ詩を思い出したぁ☆
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「丁度よい」
お前はお前で丁度よい
顔も体も名前も姓も、お前にそれは丁度よい
貧も富も親も子も、息子も嫁もその孫も、それはお前に丁度よい
幸も不幸も喜びも、悲しみさえも丁度よい
歩いたお前の人生は、悪くなければ良くもない
お前にとって丁度よい
地獄に行こうと極楽に行こうと、行ったところが丁度よい
うぬぼれることもなければ、卑下することも無い
上もなければ下もない、死ぬ月日さえも丁度よい
お前はそれが丁度良い
作・良寛(と言われているが、本当は石川県のお寺のお坊さん、藤場美津路さんという説が有力)
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原文は少し違うけど、わかりやすいように簡潔なものになってったのでは？との説があるそうです☆
「ただの安易な現状肯定ではない。
もがき、苦しんだり、限りない努力の末にこう思えたら素敵ですね♪」
この詩について、原田義昭って人のブログにこんな感じの事が書いてました☆
苦しんでる時にフッと
「今ちょうどよい！」
って思うだけで、すごく気持ちが軽くなるし、あったかくなる(*^o^*)
そしてまた新たに歩いていける☆
どんなことでも
どんなことが起こっても
「今のぼくにちょーどいい感じ♪
かみさまありがとうございます(*^o^*)」
って言える澄んだ心になります♪
読んでくれて
ほんまにありがとーう☆★
タグ：楽になる
